SOY BERZOSA NEURO.

Enseño lo que a mí me faltó: el ruido mental es un hábito y la atención se entrena.

No hace falta huir de tu vida. Hace falta dejar de ir a remolque de la cabeza.

Lo que hay en la app lo he vivido, lo uso y lo he visto funcionar en personas a las que he ayudado. Sin postureo.

Trabajo sobre tres ideas: la neuroplasticidad (lo que repites te cambia), la metacognición (pensar sobre tu propio pensamiento) y la supraconsciencia (observar sin identificarte). Las dos primeras tienen ciencia detrás; la tercera es una práctica contemplativa, y te digo cuál es cuál.

La mente es herramienta. El objetivo es que mandes tú.